“Het mooiste dat ik in m’n Leven gevraagd heb: is om een Open Hart te verkrijgen, en vandaar uit ten volle te leven” Hugo Van Verdegem, rust- en vreugdebrenger.
Weet het zal altijd anders zijn dan je uitdenkt. Toch is jouw intentie, jouw focus, de kwaliteit van je denken en daden héél erg belangrijk om woeilige tijden te doorspartelen. Daarvoor is Hartsenergie het allerbelangrijkste.
Tip: Geef jezelf op tedere wijze elke dag minstens 8 à 9 knuffels. Wanneer je elke dag 51 % hartsenergie kunt voelen en vasthouden, zit je op het Pad van optilling en ongekende mogelijkheden.
Het Hart kan magische codes vrijmaken op voorwaarde dat je geen onwil hebt om pijn te doorvoelen en dan vrij te laten. Door Liefde en pijn groeit de mens.
Liefde, vertrouwen, geloof, mededogen, genade en dankbaarheid. Oefen elke dag al deze deugden.
Dit zijn geen intellectuele begrippen.
Mededogen is een energie die enorme fluctuaties teweegbrengt in het weefsel van jullie universum. Mededogen en geweldloze communicatie heb je nodig om je gedachten, woorden, daden en gevoelens zo zuiver mogelijk te houden.
Genade is geen godsdienstig begrip noch een belofte. Het is tastbare energie die je kunt waarnemen en toepassen in je omgeving.
Geloof en Vertrouwen zijn geen beloftes of na te komen afspraken. Het zijn de frequenties die iedere fysieke ademhaling kracht geven. Let er dus fel op als je niet goed ademt. Diepere ademhalingen naar je bekken en vanuit je middenrif zijn belangrijk. Zorg dat je met Vreugde/Blijdschap ademt.
Dankbaarheid is niet het uiten van beleefdheden die je als kind hebt geleerd.Het is een energetische dankbetuiging aan het universum voor het feit dat je verbonden bent met de Bron.
Liefde is geen romantische of religieuze kreet. Liefde is de energie achter de hele schepping. Kies dus steeds vanuit liefde. Vanuit je Hart, vanuit je Ziel. Vanuit je ware natuur, van wie jij werkelijk bent. Dan verbind jij je met een veld van onbeperkte mogelijkheden: jouw zielspotentieel kan zich dan manifesteren doorheen jou. Je bent immers een liefdevol Wezen. Zo ben jij een Scheppend Wezen. Dan trek je zaken aan die voedend, helend en vruchtbaar zijn voor je persoonlijke groei en je omgeving én voor het collectief!
Wens je goede moed én wees dapper, hou vol! Oefen elke dag!
Stem je af op die 5 deugden, je hart zal meer en meer zich openen voor ongekende mogelijkheden! Durf jij het Onbekende toelaten???
Hartegroet,
Hugo Van Verdegem, Hartsgedragen Bewustzijnswerker
Waar is een mens naar op zoek heel zijn leven? Naar Liefde. Niemand kan leven zonder Liefde. Pure liefde heelt alles, na 67 jaar levenservaring in dit Leven mag ik daarvan getuigen. Deze liefdesmeditatie is er voor jou ingesproken door Hugo Van Verdegem, Rust-en Vreugdebrenger/Healer www.hartsgedragenbewustzijn.com
Waarheden die maar werkelijkheden worden, als je ze durft beleven.
Het leven is een risico – zie het leven echter niet als een gevaar. Je hoeft enkel te kiezen. Enkel jij kan zin geven aan je Leven.
Je hebt op elk moment een keuze. Neem je beslissingen echter niet vanuit angst of controle. Want dan krijg je strijd en ego gerichte keuzes die je slechts beperkte mogelijkheden opleveren. Keuzes vanuit het Hoofd, de Mind zijn egocentrisch – zij brengen nooit echte oplossingen, geluk of vervulling.
Kies dus steeds vanuit liefde. Vanuit je Hart, vanuit je Ziel. Vanuit je ware natuur, van wie jij werkelijk bent. Dan verbind jij je met een veld van onbeperkte mogelijkheden: jouw zielspotentieel kan zich dan manifesteren doorheen jou. Je bent immers een liefdevol Wezen die niets of niemand schade wil aanrichten. Zo ben jij een Scheppend Wezen. Dan trek je zaken aan die voedend, helend en vruchtbaar zijn voor je persoonlijke groei en je omgeving.
Het zal altijd anders zijn dan je denkt. Je kan van alles willen en verlangen toch zal de universele Energie – je stuwen naar wat je echt nodig hebt – zo leer je bepaalde lessen en krijg je nieuwe inzichten om in je leven veranderingen aan te durven.
Een beter leven zal nooit volmaakt zijn, je kan niet elk moment gelukkig zijn. Allerlei emoties zowel negatieve als positieve zullen er altijd zijn. Hoe jij omgaat met de obstakels zal bepalend zijn voor de kwaliteit van je leven.
Het is nu de tijd om terug te keren naar onze Oorsprong. We zijn die vergeten – laat eenieder de moed en de kracht verzamelen om weer in verbinding te komen – vanuit de Oorsprong vloeien de juiste oplossingen voor elk groot of klein probleem – in wezen bestaan zelfs geen problemen die hebben we vanuit onwetendheid zelf veroorzaakt.
Tegelijk word je nog geleid door oude impulsen en kun je proberen vanuit een strijdhouding de wereld te veranderen. Dat werkt niet, omdat verandering van binnenuit ontstaat, vanuit het hart, vanuit een hart(s)bewustzijn. Je raakt gelijkgestemde harten aan die hun eigen inspiratie gaan volgen. De stroom van verandering is altijd een stroom vanuit liefde. Voel de zachtheid van liefde. Het is jullie diepste opdracht in de liefde te geloven en die allereerst aan jezelf te geven, te ontdekken in jezelf waar je jezelf hebt ontkend, waar je jezelf constant hebt bekritiseerd, waarin je jezelf belemmert en het jezelf niet gunt om tot uitdrukking te brengen wat erin je leeft en wie je bent.
Je kan dus op elk moment starten, een nieuwe start te nemen…durf bovenstaande waarheden van binnenuit te leven en uiterlijk te beleven en je zit op een weg van verandering die je brengen wat heel de mensheid nu nodig heeft. Ja ook jij als enkeling ben van grote waarde. Maar laten we het meer en meer samendoen. Zo mag het zijn, zo is het!
Hugo Van Verdegem, Rust en Vreugdebrenger
Lukt bovenstaande dingen niet?
Dank voortdurend – zelfs voor het weinige dat je hebt.
Let op de kwaliteit van je denken. Corrigeer je voortdurend als je mindere gedachten heb. Zet je denken in het nu: ik ben, ik leef nu, ik adem, ik waardeer, ik kies, ik beleef, ik mag….
Adem dieper, doe elke morgen zeker een ademhalingsoefening ( 5 à 10 minuten)
Beweeg. Een wandeling, vertoeven in de natuur, zoek wat groen op ook al leef je in de stad.
Doe affirmaties als je opstaat – voorbeeld: “Ik mag er zijn. Ik ben waardevol. Ik hou van mezelf. Ik verdien en ben het waard: alles wat ik nodig heb in mijn leven.
Zoek positieve vrienden op. Heb je die niet tracht op een dag minstens 1 praatje te maken met een onbekende durf wat diepere vragen stellen.
Aanraking is een belangrijke: durf aanraken, knuffels geven of vragen of een vorm van intimiteit toelaten.
Doe dingen die je graag hebt, die je de nodige rust of helend werken voor jou.
Zelfs al lukken maar 3 dingen van hierboven weet: je bent een goede leerling! Jij mag er volkomen Zijn! Zend je een warme knuffel! HUG(o)
Gemakkelijk is anders…en toch zijn er mogelijkheden…
Het leven vraagt veel van ons.
Ieder van ons heeft een gewond deel, een overlevingsdeel en een gezond deel.
Hoe kunnen we dit gezonde deel vergroten?
Ik las de jongste weken een heel open en eerlijk boek, nl.
“Huidhonger” Als je alleen bent na een scheiding of verlies van je partner. Auteurs: Gemma Boormans & Esther Cohen. Uitgeverij De Arbeiderspers – Isbn 9 789029542036 of als e-book. Een aanrader om te hebben!
In dit boek sprak me hoofdstuk 5 sterk aan. De titel van dit hoofdstuk is
“HEEL is inclusief kapot” een heel juiste titel die ik kan bevestigen. Lees verder:
Heel worden betekent niet dat de verwonding verdwijnt, het betekent dat je de verwonding integreert in wie je bent én dat jij je in eerste instantie niet meer laat leiden door de pijn die je hebt opgelopen. Wanneer je van de pijn wegloopt of ze onderdrukt, vergroot je overlevingsdeel. Mensen ontwikkelen dan overlevingsmechanismes zoals
Controleren: je doet dan alles vanuit je mentale brein – je wilt het leven beheersen elke dag, elke minuut (– die je jezelf en de omgeving oplegt)
Compenseren: eveneens een poging van het lijf en het brein om verdriet, boosheid of angst niet te voelen en de leegte op te vullen. Opvullen met alcohol drinken, hard werken, veel seks (ook al ben je aan het rouwen), kleren kopen, snoepen, extreem sporten…zo verdoof je jezelf en vul je dwangmatig alles.
Fantaseren: in je gedachten weggaan uit het hier-en-nu naar een plek waar het mooi is en die je zelf kiest. Fantaseren helpt je om door moeilijke momenten heen te komen. In je eigen fantasiewereld poog je op alles grip te hebben.
Dissociëren: is een vorm van ontkoppelen en uiteenvallen. Je bent er wel, maar je bent er niet. Je leeft in de mist, je hebt gaten in je herinnering, het tijdsbesef is weg. Emoties en waarnemingen worden buiten het bewustzijn geplaatst en zijn soms niet meer oproepbaar.
Het complexe aan een overlevingsmechanisme is de schade willen beperken. Het springt voor de pijn als bescherming. Het wil voorkomen dat het ondraaglijk voor je wordt. Andere kenmerken van overlevingsgedrag:
Controle houden over jezelf, anderen en de situatie.
Compensatie zoeken voor gemis (zie voorbeelden van compenseren hierboven)
Miskennen van de realiteit door jezelf en anderen voor te houden dat alles goed gaat.
Last hebben van veel gevoelens van schaamte en schuld.
De sterkte van deze overlevingsmechanismes spiegelt altijd de grootte van jouw verwonding.
Hoe herken je het gewonde deel? Het gewonde deel voert de boventoon wanneer
Relaties en vriendschappen je afschrikken, terwijl je toch hunkert naar verbondenheid.
Je twijfelachtig en besluiteloos voelt.
Je je vlug bedreigd voelt, terwijl er niemand in de ruimte is om er wat aan te doen.
Je geneigd bent je autoritair en wat arrogant te gedragen om anderen af te weren.
Je je gauw in de steek gelaten voelt.
Je je snel beoordeeld en overweldigd voelt.
Je afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
Je niet in staat bent om beslissingen te nemen en je schuift verantwoordelijkheden af.
Je graag (bent)op jezelf bent, want dat voelt veilig, maar niet gelukkig.
Ook als je het gevoel hebt dat je helemaal uit elkaar gevallen bent, dan ben je nog steeds een geheel! Het is je opdracht het kapotte stuk (het gewonde deel) te leren dragen, zodat het kleiner kan worden. Je dient te leren om er goed voor te zorgen, het moet er mogen zijn.
Wanneer het over liefdesverdriet gaat, begrijpt iedereen en jijzelf ook dat je gewond bent en dat er pijn is. Om echt heling te krijgen van jezelf is het nodig om de pijn te zien en te erkennen. Het is leren aanvaarden dat pijn en liefde bij elkaar horen. Pijn kan niet zonder liefde. Door liefde en pijn groeit de mens.
Daarom is het zo belangrijk dat je gezonde deel in actie schiet.
Het gezonde deel kan volwassen (kan) kijken naar de wond en naar het overlevingsdeel. Het ziet, herkent en erkent dat deze delen er zijn. Het gezonde deel heeft het vermogen tot zelfreflectie, het overlevingsdeel heeft dat niet – als je daar voortdurend op focust zit je voortdurend in een gevecht én te dicht op de pijn.
Alle energie dient naar je gezonde deel te gaan. Op die manier wordt het wonddeel en overlevingsdeel niet overbelicht en is er geen te groot energieverlies. Gouden regel: neem als je te emotioneel bent of in een crisis zit, geen grote beslissingen.
Het gezonde deel vergroten, is een ontdekkingstocht voor iedereen.
Het kan gaan om
Gezonde voeding, goed slapen, beweging of sporten naargelang je leeftijd, nieuwsgierigheid. Ook spelen is belangrijk; wat vond je leuk om te beleven als kind, enz…
In het gezonde deel ben je in staat helder te denken en goed overzicht te houden. Je maakt gebruik van je kwaliteiten en talenten. Zo ga je juistere beslissingen nemen voor jezelf en ontwikkel je zelfliefde en zelfrespect.
Primaire emoties als angst (bangheid), woede (boosheid), blijheid en bedroefheid zijn er, maar in een draaglijke proportie afgestemd op de realiteit van de kracht van het hier-en-nu.
Je moet ontdekken, onderzoeken, oefenen wat voor jou werkt en bij jou past.
Probeer dingen uit zoals praten met buren, of met onbekenden, lezen, chatten met lotgenoten, massages, haptonomie, psychotherapie, (rouw)workshops, uitjes met gelijkgestemden bvb.dansles, cultuur, etentjes, biodanza, tantra, meditatieve samenkomsten enz. Ga op ontdekkingstocht, vind activiteiten die weinig kosten. Met vallen en steeds weer opstaan wordt het leven draaglijk en weer plezant.
Alleen maar gezond, geslaagd, succesvol, gelukkig zijn bestaat eigenlijk niet. De realiteit is dat je in zwaarte de lichtheid dient te vinden. Ziekte, doodgaan, minder mogelijkheden hebben – horen ook bij het leven. Het is de kunst om alles te omarmen, ook je negatieve emoties, je ongemakken. In je ongeluk ook tevredenheid en dankbaarheid ontwikkelen. Dat pas ben je heel. Heel is nu eenmaal ‘inclusief kapot’.
Het moeilijke omarmen…zo wordt het gemakkelijker om het leven in zijn diverse verschijningsvormen te beleven.
blog is een verzamelde tekst, samengesteld door Hugo Van Verdegem, Hartsgedragen bewustzijn-mens
Allemaal hebben we momenten dat onze gedachten naar het verleden of toekomst afdwalen. Dan zijn we niet in het krachtige Nu-moment én bestaat zelfs de mogelijkheid dat jij jezelf pijnigt en in angst verzandt. In zulke sfeer verlies je soms jezelf. Je dient de liefde in jezelf te vinden én te activeren. Zodat je het leven aankan.
Deze rustgevende hartmeditatie helpt je:
om je te centeren of uit te lijnen om goed in het nu-moment te zijn
je hart en ziel met elkaar te verbinden
meer rust en moed te vinden in jezelf
jouw alleen zijn, jouw eenzaamheid makkelijker te dragen
zelfhelende vermogens in jezelf wakker te maken.
Je kan deze hartmeditatie doen bijvoorbeeld ’s morgens als je bijna opstaat of ’s avonds net voor het slapengaan of op momenten overdag wanneer je het echt moeilijk hebt
Laat me weten via de contactpagina of deze hartsmeditatie ook voor andere zaken helpt.
Ook jij kan meewerken aan het verrijzen van een Nieuwe Aarde…
Hoe zou het zijn?
Als er rechtvaardigheid zou heersen op Aarde?
Als de mensen alle Natuur- én Universele wetten zou naleven?
Als ieder mens zonder oordeel kijkt naar ieder ander?
Als iedere vorm van slavernij van de aardbol verdwenen zou zijn?
Als niemand financiële zorgen zou hebben?
Als ieder een waardige woonplek zou hebben?
Als er solidariteit en eerlijke verdeling van middelen/grondstoffen/voedsel/ kennis zou zijn?
Als ieder mens in staat zou zijn om te communiceren, ook als het moeilijk gaat binnen elke vorm van relatie of situatie of conflict?
Als geld, seks, suiker, olie/gas, natuurbronnen geen machtsmiddel meer zouden zijn?
Als er geen enkele ongelijkheid meer zou zijn?
Als er geen enkele vorm van armoede, misbruik, tekort of uitbuiting zou zijn?
Als oude wonden, trauma’s, emotionele schade van oorlog, religiedogma’s, patronen die mensen klein houden – zouden worden geheeld, getransformeerd?
Hoe zou het zijn?
Als jij het leven en elke moeilijkheid kunt omarmen op je pad.
Als jij durft toegeven dat je het niet alleen kan.
Als je je hart durft openen en je kwetsbaarheid durft tonen.
Als jij liefde kunt geven én ontvangen.
Als jij de warmte vindt in jezelf, deze uitstraalt en deelt naar je medemens, dieren-planten-mineralenwereld.
Als je de nodige rust vindt om alles te kunnen dragen in het leven.
Als je wakker bent én mee het bewustzijn op aarde helpt verhogen.
Als je zou begrijpen dat ieder een zielspad heeft.
Als ieder kan vergeven wat hem of haar is aangedaan.
Als ieder beseft dat pijn en liefde bij elkaar horen, én zo groei mogelijk is.
Als jij je niet meer eenzaam, verlaten ook geïsoleerd voelt.
Als verlatings- en bindingsangst niet meer zouden bestaan.
Als er zielsverwanten zouden zijn, die je ondersteunen bij elk obstakel op je weg, vooral als je het gevoel hebt dat je alles alleen moet dragen.
Als je durft vertellen dat je aanraking, nabijheid en voedende intimiteit nodig hebt.
Als jij de nodige energie, hoop, tevredenheid vindt om telkens weer door te gaan bij elk vallen en opstaan.
Als jij je talenten, bijzondere gaven ontwikkelen kan én kunt doen waar jij voor bestemd bent in dit leven.
Als jij, als wij …. (vul zelf maar in)
Of het nu Kerst is, Nieuwjaar
of een andere dag van het jaar
Er is geen andere mogelijkheid meer dan er voor elkaar te zijn, verbondenheid en solidariteit te ontwikkelen.
Er is geen andere mogelijkheid meer… dan het doorvoelen van elke pijn, verdriet, kwaadheid, kwelling, eer ze vermindert. Neem je hierbij voor dat je geen schade doet noch aan jezelf, noch aan iemand anders, noch aan de natuur/de aarde/het universele.
Een mens leert maar door ervaring, dan pas maak je nieuwe keuzes die noodzakelijk zijn.
Een mens zal door vallen en opstaan, telkens opnieuw moeten beginnen.
Én toch is het leven de moeite waard!
Zo komen we allen verder in innerlijke rijkdom. Het is door samenspel van velen dat er een Nieuwe Aarde en nieuwe samenlevingsvormen kunnen ontstaan. Die zullen hard nodig zijn door de versnelde veranderingen in de komende weken, maanden, jaren.
Moge jij en je geliefden in dit eindejaar en in het nieuwe jaar:
De moed
De kracht
De hoop
De warmte
Het vertrouwen
De tevredenheid
vinden om alle uitdagingen en vaak onbekende veranderingen die plots komen – aankunnen.
Moge alles groeien van angst naar Liefde. Die Liefde woont in jou, deel ze uit!
De nieuwe kosmische energie die zich op dit moment op Aarde manifesteert, geeft ieder mens de kans om zijn frequentie te verhogen en zijn bewustzijn te verruimen.
Als je ervoor kiest om deze kans te benutten, zie je hoe je de lichtvolle weg kunt inslaan en merk je dat het destructieve niet meer in je kan resoneren. Dan herinner je je weer dat je een Goddelijk Schepsel bent en dat je alles wat je echt nodig hebt al in je draagt en er zelf toegang toe kunt krijgen.
Is dit voor mij ook mogelijk? Jazeker – Ieder mens heeft een innerlijke toegang tot zichzelf, en om die te kunnen openen heb je geen geld of uiterlijke macht nodig, alleen maar je vrije wil. Alleen dat aspect is al goddelijk. (Christina von Dreien )
