Categorieën
bevrijding frequentieverhoging pure Liefde Rust

Alkracht van de Liefde

ALKRACHT VAN LIEFDE

We danken U voor deze dag, vandaag.

We danken U vooral voor de kans

Die we krijgen, als mens in deze wereld,

Te groeien naar pure Liefde,

Naar Eenheid en Harmonie.

ALKRACHT VAN LIEFDE

U, die ons Leven geeft.

U, laten we toe in ons Lichaam.

Wees de motor naar de beste versie van onsZelf.

Vertrouwen in een toekomst van Vrede.

Vertrouwen in een toekomst van Liefde en Harmonie

Waar we diep van binnen weten

Dat de Allesomvattende Liefde overwinnen zal.

Zo mag het Zijn

Zo kan het, Zo is het! 

Hugo Van Verdegem met dank aan de Inspirator

—————————————————————

Probeer dit eens bewust uit, doé dit eens:

OMWIKKEL JE MET LIEFDE

  • Ga eens naar een punt boven je hoofd en maak dan rondcirkelende bewegingen naar omlaag, zoals je een luchtstroom zou uitnodigen om zich helemaal rondom jou te voegen, omwikkel jezelf nu eens op deze manier met Liefde.
  • Omwikkel je hoofd met Liefde.
  • Omwikkel je hals, je keel, je schouders en borst met LIEFDE, LIEFDE, LIEFDE.
  • LIEFDE, LIEFDE, LIEFDE ook voor je buik, je onderbuik, je liefdesdelen, je benen en je voeten en daaronder, omwikkel jezelf eens met Liefde
  • Én houd dit eens een dag lang vol: telkens als je er even aan denkt! (Bron: Hannah Van Buuren)
Categorieën
blog contact mijn Pad

Laatste nieuws

Meest recente artikels zijn:

° De Alkracht van de Liefde : https://hartsgedragenbewustzijn.com/alkracht-van-de-liefde/

° Je kunt altijd opnieuw beginnen: https://hartsgedragenbewustzijn.com/je-kunt-altijd-opnieuw-beginnen-jij-ook/

Elke dag begaan zijn met je innerlijk Kind maar ook het ontwikkelen om te leven vanuit een open hart

Hartsgedragenbewustzijn.com van Hugo Van Verdegem is de enige website die nog bestaat, nu ik in pensioen ben. Voor wie nog een vraag of advies wil kan je naar de contactpagina gaan. Aarzel niet als je advies of nog een vorm van ondersteuning nodig hebt.

M’n focus is je durven verbinden met je Ziel/Bron/Oorsprong – in de verschillende blogs zal ik hiervan getuigen én wat mogelijk is voor hen die er klaar voor zijn. M’n intentie voor dit Leven is vanuit m’n hoogste potentie te leven. M’n dienstbaarheid om verder Zaden van Licht te planten, blijft er zolang ik leef. Zaden van Licht staan altijd ten dienste van het grote geheel o.a. de ascensie van de planeet, de groei van mensen en de heling van het Aardegrid.

 

Iemand welkom heten, is een dankbare expressie dat iemand er mag zijn.

Ja jij mag er zijn !

Ik, Hugo heet je welkom om wie je bent. Niemand kan over je oordelen want wie je echt bent, wat je Ware Zelf is daar heeft geen mens volledig zicht op.

Maar we zijn meer dan mens. Je bent ook ziel en elke ziel is meesterlijk.

De mysteries en wonderen van de ziel worden maar getoond wanneer jij er in je evolutie klaar voor bent.

dankbaarheid-verandert-alles--300x300Vraag om een open hart en wees elk moment dankbaar. Ook als je het moeilijk hebt. Ook als je in de miserie zit.

Wat wie elke dag dankt, behaalt vorderingen in het Leven. Dit is wat een meester over “danken” schrijft :

“Danken”
“Danken…Dit zou het eerste van je bezorgdheden moeten zijn. Je zal weerleggen dat dit veel verloren tijd is. Neen, want het gevoel van dankbaarheid is een kracht die je ganse innerlijke wezen zuivert en verlicht. Daardoor vermijd je de valstrikken en de obstakels, en is dit, integendeel, geen grote tijdswinst ?”
(Meester Omraam Mikhaël Aïvanhov)

tekst samengesteld door Hugo Van Verdegem Hartsgedragen Bewustzijnswerker / Lichtwerker

Categorieën
eenzaamheid healing mijn Pad van angst naar Liefde

Je kunt altijd opnieuw beginnen, jij ook!

Je kunt altijd opnieuw beginnen – ik ook, jij ook.

Altijd weer kunnen er oplossingen groeien en komen – maar je ziet of ervaart ze nog niet – dat overkomt me ook.

Telkens vraag ik mij af, waar haal ik de kracht en de moed om weer de dag door te komen? 

Elke uitdaging is er niet voor niets. Of het nu op gezondheidsvlak, psychisch of materieel is.

Je kunt altijd opnieuw beginnen – ik ook, jij ook.

Elke eenvoudige stap is belangrijk, elke adem, elke beweging is nodig. 

Elke gedachte die in je opwellen mag, dient van een kwaliteit te zijn

Die uitnodigt om dapper door te gaan en te vertrouwen het komt in orde.

Ja, het komt goed. Juist leren denken is te oefenen.

Een innerlijke keuze is nodig vanuit de Liefdeskracht die in je woont. 

Die Liefde in mij plant de zaden.

Die Liefdeskrachten in mij, maken dat ik me kwetsbaar durf op te stellen. 

Soms hulp of steun durf te vragen, omdat ik weet ik kan het niet alleen.

Daarnaast is er de inspiratie, de intuïtie, de verbeelding in mij

Die schenkt me nieuwe gedachten.

Elke emotie die bovenkomt mag ik uiten zonder dat ik schade doe noch aan mezelf of een ander.

Elke moeilijkheid, blokkade of obstakel geeft het signaal

Om te zoeken

Om te verlangen

Om ondersteuning te vragen.

Elke angst in mij dien ik onder ogen te zien.

Wat er is – dien ik te erkennen, te accepteren en te omarmen op elk Nu-moment.

In elke mens is er Licht – in jou en in mij.

Wie Licht draagt mag de duisternis niet ontkennen. Want ze woont zowel in mij als jou.

Ook die duisternis dienen jij en ik te omarmen.

De onvergankelijkheid van de Liefde heeft ons te moed om weer door te gaan.

Door onze angsten heen te gaan, ook als die overweldigend zijn. 

Duisternis zal geen macht meer hebben

Als er niets meer is waar je niet naar durft te kijken.

Diep in mij, innerlijk weet ik

Als ik door mijn eigen duisternis ga – ik verder Licht opbouw in mij.

Vertrouw, er zijn miljoenen mensen van goede wil.

Ook jij bent er één, als je dat echt wil. 

Je kunt altijd opnieuw beginnen – ik ook, jij ook.

Laat ons dat doen, nu en altijd.

Zo kan het, zo mag het!

Hugo Van Verdegem

Categorieën
Zielsverbinding

Goddelijk Vuur kom over mij

Goddelijk Vuur

Ik weet dat je bestaat.

Er gaan zoveel mensen in m’n omgeving door zo’n moeilijke dingen.

Ik kan het zelf niet meer allemaal verwerken.

Ik ben te gevoelig, neem teveel over.

Ik weet dat ik die zwaarte niet eindeloos bij mij moet dragen. 

Goddelijk Vuur

Kom over mij

Omwikkel mij

Verbrand alles in en rondom mij

Dat niet meer dient

Goddelijk Vuur

Al in het verleden was je vaak bij mij.

Beperkte, mindere gedachten verbrandde jij

En verving ze door Goddelijke Gedachten.

M’n lichaam, m’n huid, m’n aura  

zo vol met stress en onaangename gewaarwordingen

Goddelijk Vuur kom

Ik laat je toe

Reinig mij, heel mij, zuiver mij

Maak me vrij

Zodat ik weer kan stralen

Zodat m’n Lichaam/huid/aura alle stress weer afgeeft.

Het kan, het mag, 

Doe maar Goddelijk Vuur

Goddelijk Vuur kom maar

Ik geef mij over

Omwikkel mij

Verbrand alles in en rondom mij.

Alles wat niet bij me hoort. 

Zodat ik weer kan stralen

Vanuit de Rust en de HartsLiefde die in me woont.

Dank, dank, dank!

Hugo Van Verdegem

7 juli 2024

Categorieën
healing mijn Pad relaties

Leven vanuit een open hart

een open hart

vertaling:

Wishes everyone well –   

    wenst iedereen het beste

give others space

    geef anderen de ruimte

has so much love to give 

    je hebt zoveel liefde te geven

sees in color 

    zie in kleur

welcomes you warmly 

    heet je  hartelijk welkom

glows 

    gloeit / straalt 

lets go bitterness for itself 

    laat de bitterheid voor zichzelf los

heals, but chooses to stay open 

    geneest, maar kiest ervoor om open te blijven

“Het mooiste dat ik in m’n Leven gevraagd heb: is om een Open Hart te verkrijgen, en vandaar uit ten volle te leven” Hugo Van Verdegem, rust- en vreugdebrenger.

Categorieën
mijn Pad nieuwjaarsboodschap Vreugde zielsverwanten

Nooit verlaat ik je – m’n Innerlijk Kind!

Jij

die in je onschuld trauma’s en gekwetstheden opliep.

Jij zo gevoelig, zo kwetsbaar, zo open, zo anders.

Jij, snakkend naar warme aanraking, opperste tederheid.

Jij geboren uit Ware Liefde vanuit een Oorsprong, een Bron oneindig puur en groots.

Oh Universum – jij bent als een BaarMoeder met ongekende mogelijkheden.

Met een reuzeslierbaan dook je – m’n Geliefd Innerlijk Kind – vanuit die BaarMoeder in je Puurheid in dit Aards bestaan.

Je van geen kwaad, zorgen, of onheil bewust.

De Mensenwereld nog gevangen in verstoorde frequenties van slaafsheid en onwetendheid.

Je diende in te dalen – in velden van onlicht, verdichting, misbruik en manipulatie, waar het mannelijke en vrouwelijke nog fel in onbalans was. 

Een mensenwereld die de natuur- en universele wetten nauwelijks nog leefde.

De Puurheid die in je Ziel woont – bracht zuivering, heling, verandering, ongewone vernieuwing

Je leerde transformeren en transmuteren. Je werd een GOUDEN KIND met een ongewone taak.

Het was een felle leerschool, een moeilijk en steil leerPad.

Je wereldse pa en ma wisten niet wie jij was, begrepen je mooi Wezen niet wat je droeg.

Je voelde je zo klein, vaak verlaten, bedroefd en eenzaam.

Toen je wakker kwam uit dat diepe dal van verlorenheid

Wist de grote Hugo dat hij zowel Vader als Moeder diende te worden over jou?

Die

Schreeuw naar Liefde en puur mogen versmelten als een kosmisch Wezen in een mensenschoot.

De vele verwondingen op je man-Zijn ook die moest je helen, overstijgen met een helende Vrouwelijke Energie en hogere Mannelijke Energie.

Zodat jij kon groeien in Liefde en innerlijke Warmte.

Je diende je emoties meester te worden.

Moeilijke relaties te ondergaan en daar  Aarde en Universele-Wijsheid uit te leren ook al begreep men je niet.

Zag men je niet wie je echt was. 

Zelfliefde te ontwikkelen.

Leren omgaan met grote energieverstoringen in je omgeving.

Je diende Mens te worden want de Grootsheid in je Ziel stuwde je telkens weer naar nieuwe ervaringen, nieuwe ontmoetingen.

Allemaal om de Liefde en de Bronkracht in jou te herinneren. 

Zodat de żaden werden gepland van een Nieuwe Tijd, een Nieuwe Aarde met veel bewust-Zijn,

Zodat er echt kan gebeuren wat elke mens zo diep verlangt:

“Een wereld vol solidariteit, 

Een wereld waarin men elkaars wezenskwaliteiten ziet en elkaars talenten naar boven haalt.

Een wereld waarin warme Liefdesstraling normaal is.

Een wereld zonder oorlog, misbruik, ontkrachting.

Een wereld waarin harmonie, eenheid en gezondheid overheerst.

Een wereld waarin jong en oud elkaar vinden, elkaar optillen.

Een wereld waarin mensen, dieren, mineralen, de Natuur met elkaar resoneren.

Een wereld waarin aanraking en warme menselijkheid een koestering en zegening is. 

Oh wonderlijk Gouden Innerlijk Kind – moge jij Zijn en Stralen als een Zon.”

Hugo Van Verdegem 28 december 2023 

Categorieën
Zielsverbinding

Je Hart draagt oneindige mogelijkheden

Weet het zal altijd anders zijn dan je uitdenkt. Toch is jouw intentie, jouw focus, de kwaliteit van je denken en daden héél erg belangrijk om woeilige tijden te doorspartelen. Daarvoor is Hartsenergie het allerbelangrijkste.

Tip: Geef jezelf op tedere wijze elke dag minstens 8 à 9 knuffels. Wanneer je elke dag 51 % hartsenergie kunt voelen en vasthouden,  zit je op het Pad van optilling en ongekende mogelijkheden. 

Het Hart kan magische codes vrijmaken op voorwaarde dat je geen onwil hebt om pijn te doorvoelen en dan vrij te laten. Door Liefde en pijn groeit de mens.

Verbind je met…. 

Liefde, vertrouwen, geloof, mededogen, genade en dankbaarheid. Oefen elke dag al deze deugden. 

Dit zijn geen intellectuele begrippen.

  1. Mededogen is een energie die enorme fluctuaties teweegbrengt in het weefsel van jullie universum. Mededogen en geweldloze communicatie heb je nodig om je gedachten, woorden, daden en gevoelens zo zuiver mogelijk te houden.
  2. Genade is geen godsdienstig begrip noch een belofte. Het is tastbare energie die je kunt waarnemen en toepassen in je omgeving. 
  3. Geloof en Vertrouwen  zijn geen beloftes of na te komen afspraken. Het zijn de frequenties die iedere fysieke ademhaling kracht geven. Let er dus fel op als je niet goed ademt. Diepere ademhalingen naar je bekken en vanuit je middenrif zijn belangrijk. Zorg dat je met Vreugde/Blijdschap ademt. 
  4. Dankbaarheid is niet het uiten van beleefdheden die je als kind hebt geleerd.Het is een energetische dankbetuiging aan het universum voor het feit dat je verbonden bent met de Bron. 
  5. Liefde is geen romantische of religieuze kreet. Liefde is de energie achter de hele schepping. Kies dus steeds vanuit liefde. Vanuit je Hart, vanuit je Ziel. Vanuit je ware natuur, van wie jij werkelijk bent. Dan verbind jij je met een veld van onbeperkte mogelijkheden: jouw zielspotentieel kan zich dan manifesteren doorheen jou. Je bent immers een liefdevol Wezen. Zo ben jij een Scheppend Wezen. Dan trek je zaken aan die voedend, helend en vruchtbaar zijn voor je persoonlijke groei en je omgeving én voor het collectief! 

Wens je goede moed én wees dapper, hou vol! Oefen elke dag!

Stem je af op die 5 deugden, je hart zal meer en meer zich openen voor ongekende mogelijkheden! Durf jij het Onbekende toelaten???

Hartegroet,

Hugo Van Verdegem, Hartsgedragen Bewustzijnswerker

Categorieën
bevrijding frequentieverhoging gratis healing mijn Pad pure Liefde van angst naar Liefde

Warme Liefde heelt alles

gratis geluidsfragment door Hugo Van Verdegem, Rust en Vreugdebrenger

https://soundcloud.com/hartsgedragen-bewustzijn/warme-liefde-heelt-alles


Waar is een mens naar op zoek heel zijn leven? Naar Liefde.
Niemand kan leven zonder Liefde. Pure liefde heelt alles, na 67 jaar levenservaring in dit Leven mag ik daarvan getuigen. Deze liefdesmeditatie is er voor jou ingesproken door Hugo Van Verdegem, Rust-en Vreugdebrenger/Healer 
www.hartsgedragenbewustzijn.com

Nood aan ondersteuning? – vraag via de contactpagina hoe je me kan bereiken.

Categorieën
bevrijding frequentieverhoging mijn Pad pure Liefde Zielsverbinding

Waarheden die jij je eigen mag maken

Waarheden die maar werkelijkheden worden, als je ze durft beleven.

  1. Het leven is een risico – zie het leven echter niet als een gevaar. Je hoeft enkel te kiezen. Enkel jij kan zin geven aan je Leven.
  2. Je hebt op elk moment een keuze. Neem je beslissingen echter niet vanuit angst of controle. Want dan krijg je strijd en ego gerichte keuzes die je slechts beperkte mogelijkheden opleveren. Keuzes vanuit het Hoofd, de Mind zijn egocentrisch – zij brengen nooit echte oplossingen, geluk of vervulling.
  3. Kies dus steeds vanuit liefde. Vanuit je Hart, vanuit je Ziel. Vanuit je ware natuur, van wie jij werkelijk bent. Dan verbind jij je met een veld van onbeperkte mogelijkheden: jouw zielspotentieel kan zich dan manifesteren doorheen jou. Je bent immers een liefdevol Wezen die niets of niemand schade wil aanrichten. Zo ben jij een Scheppend Wezen. Dan trek je zaken aan die voedend, helend en vruchtbaar zijn voor je persoonlijke groei en je omgeving.
  4. Het zal altijd anders zijn dan je denkt. Je kan van alles willen en verlangen toch zal de universele Energie – je stuwen naar wat je echt nodig hebt – zo leer je bepaalde lessen en krijg je nieuwe inzichten om in je leven veranderingen aan te durven.
  5. Een beter leven zal nooit volmaakt zijn, je kan niet elk moment gelukkig zijn. Allerlei emoties zowel negatieve als positieve zullen er altijd zijn. Hoe jij omgaat met de obstakels zal bepalend zijn voor de kwaliteit van je leven. 
  6. Het is nu de tijd om terug te keren naar onze Oorsprong. We zijn die vergeten – laat eenieder de moed en de kracht verzamelen om weer in verbinding te komen – vanuit de Oorsprong vloeien de juiste oplossingen voor elk groot of klein probleem – in wezen bestaan zelfs geen problemen die hebben we vanuit onwetendheid zelf veroorzaakt.
  7. Tegelijk word je nog geleid door oude impulsen en kun je proberen vanuit een strijdhouding de wereld te veranderen. Dat werkt niet, omdat verandering van binnenuit ontstaat, vanuit het hart, vanuit een hart(s)bewustzijn. Je raakt gelijkgestemde harten aan die hun eigen inspiratie gaan volgen. De stroom van verandering is altijd een stroom vanuit liefde. Voel de zachtheid van liefde. Het is jullie diepste opdracht in de liefde te geloven en die allereerst aan jezelf te geven, te ontdekken in jezelf waar je jezelf hebt ontkend, waar je jezelf constant hebt bekritiseerd, waarin je jezelf belemmert en het jezelf niet gunt om tot uitdrukking te brengen wat erin je leeft en wie je bent.
  8. Je kan dus op elk moment starten, een nieuwe start te nemen…durf bovenstaande waarheden van binnenuit te leven en uiterlijk te beleven en je zit op een weg van verandering die je brengen wat heel de mensheid nu nodig heeft. Ja ook jij als enkeling ben van grote waarde. Maar laten we het meer en meer samendoen. Zo mag het zijn, zo is het! 

Hugo Van Verdegem, Rust en Vreugdebrenger 

Lukt bovenstaande dingen niet?

  1. Dank voortdurend – zelfs voor het weinige dat je hebt.
  2. Let op de kwaliteit van je denken. Corrigeer je voortdurend als je mindere gedachten heb. Zet je denken in het nu: ik ben, ik leef nu, ik adem, ik waardeer, ik kies, ik beleef, ik mag….
  3. Adem dieper, doe elke morgen zeker een ademhalingsoefening ( 5 à 10 minuten)
  4. Beweeg. Een wandeling, vertoeven in de natuur, zoek wat groen op ook al leef je in de stad.
  5. Oplossingen komen maar van binnenuit – doe minstens 15 min innerlijk werk op een dag. Gebruik hiervoor muziek, of natuurbeelden, of 432 herz meditaties op you tube.
  6. Doe affirmaties als je opstaat – voorbeeld: “Ik mag er zijn. Ik ben waardevol. Ik hou van mezelf. Ik verdien en ben het waard: alles wat ik nodig heb in mijn leven.
  7. Zoek positieve vrienden op. Heb je die niet tracht op een dag minstens 1 praatje te maken met een onbekende durf wat diepere vragen stellen.
  8. Aanraking is een belangrijke: durf aanraken, knuffels geven of vragen of een vorm van intimiteit toelaten.
  9. Doe dingen die je graag hebt, die je de nodige rust of helend werken voor jou.
  10. Zelfs al lukken maar 3 dingen van hierboven weet: je bent een goede leerling! Jij mag er volkomen Zijn! Zend je een warme knuffel! HUG(o)
Categorieën
blog eenzaamheid mijn Pad relaties rouwverwerking van angst naar Liefde

Gemakkelijk is anders

Gemakkelijk is anders…en toch zijn er mogelijkheden…

Het leven vraagt veel van ons.

Ieder van ons heeft een gewond deel, een overlevingsdeel en een gezond deel.

Hoe kunnen we dit gezonde deel vergroten? 

Ik las de jongste weken een heel open en eerlijk boek, nl.

“Huidhonger” Als je alleen bent na een scheiding of verlies van je partner. Auteurs: Gemma Boormans & Esther Cohen. Uitgeverij De Arbeiderspers – Isbn 9 789029542036 of als e-book. Een aanrader om te hebben! 

In dit boek sprak me hoofdstuk 5 sterk aan. De titel van dit hoofdstuk is

“HEEL is inclusief kapot” een heel juiste titel die ik kan bevestigen. Lees verder:

Heel worden betekent niet dat de verwonding verdwijnt, het betekent dat je de verwonding integreert in wie je bent én dat jij je in eerste instantie niet meer laat leiden door de pijn die je hebt opgelopen. Wanneer je van de pijn wegloopt of ze onderdrukt, vergroot je overlevingsdeel.  Mensen ontwikkelen dan overlevingsmechanismes zoals

  • Controleren: je doet dan alles vanuit je mentale brein – je wilt het leven beheersen elke dag, elke minuut (– die je jezelf en de omgeving oplegt)
  • Compenseren: eveneens een poging van het lijf en het brein om verdriet, boosheid of angst niet te voelen en de leegte op te vullen. Opvullen met alcohol drinken, hard werken, veel seks (ook al ben je aan het rouwen), kleren kopen, snoepen, extreem sporten…zo verdoof je jezelf en vul je dwangmatig alles.
  • Fantaseren: in je gedachten weggaan uit het hier-en-nu naar een plek waar het mooi is en die je zelf kiest. Fantaseren helpt je om door moeilijke momenten heen te komen. In je eigen fantasiewereld poog je op alles grip te hebben.
  • Dissociëren: is een vorm van ontkoppelen en uiteenvallen. Je bent er wel, maar je bent er niet. Je leeft in de mist, je hebt gaten in je herinnering, het tijdsbesef is weg. Emoties en waarnemingen worden buiten het bewustzijn geplaatst en zijn soms niet meer oproepbaar.

Het complexe aan een overlevingsmechanisme is de schade willen beperken. Het springt voor de pijn als bescherming. Het wil voorkomen dat het ondraaglijk voor je wordt. Andere kenmerken van overlevingsgedrag:

  • Controle houden over jezelf, anderen en de situatie.
  • Compensatie zoeken voor gemis (zie voorbeelden van compenseren hierboven)
  • Miskennen van de realiteit door jezelf en anderen voor te houden dat alles goed gaat.
  • Last hebben van veel gevoelens van schaamte en schuld.

De sterkte van deze overlevingsmechanismes spiegelt altijd de grootte van jouw verwonding.

Hoe herken je het gewonde deel? Het gewonde deel voert de boventoon wanneer 

  • Relaties en vriendschappen je afschrikken, terwijl je toch hunkert naar verbondenheid.
  • Je twijfelachtig en besluiteloos voelt.
  • Je je vlug bedreigd voelt, terwijl er niemand in de ruimte is om er wat aan te doen.
  • Je geneigd bent je autoritair en wat arrogant te gedragen om anderen af te weren.
  • Je je gauw in de steek gelaten voelt.
  • Je je snel beoordeeld en overweldigd voelt.
  • Je afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
  • Je niet in staat bent om beslissingen te nemen en je schuift verantwoordelijkheden af.
  • Je graag (bent)op jezelf bent, want dat voelt veilig, maar niet gelukkig.

Ook als je het gevoel hebt dat je helemaal uit elkaar gevallen bent, dan ben je nog steeds een geheel! Het is je opdracht het kapotte stuk (het gewonde deel) te leren dragen, zodat het kleiner kan worden. Je dient te leren om er goed voor te zorgen, het moet er mogen zijn.

Wanneer het over liefdesverdriet gaat, begrijpt iedereen en jijzelf ook dat je gewond bent en dat er pijn is.  Om echt heling te krijgen van jezelf is het nodig om de pijn te zien en te erkennen. Het is leren aanvaarden dat pijn en liefde bij elkaar horen. Pijn kan niet zonder liefde. Door liefde en pijn groeit de mens.

Daarom is het zo belangrijk dat je gezonde deel in actie schiet.

 Het gezonde deel kan volwassen (kan) kijken naar de wond en naar het overlevingsdeel. Het ziet, herkent en erkent dat deze delen er zijn. Het gezonde deel heeft het vermogen tot zelfreflectie, het overlevingsdeel heeft dat niet – als je daar voortdurend op focust zit je voortdurend in een gevecht én te dicht op de pijn.

Alle energie dient naar je gezonde deel te gaan.  Op die manier wordt  het wonddeel en overlevingsdeel niet  overbelicht en is er geen te groot energieverlies. Gouden regel: neem als je te emotioneel bent of in een crisis zit, geen grote beslissingen.

Het gezonde deel vergroten, is een ontdekkingstocht voor iedereen. 

Het kan gaan om  

Gezonde voeding, goed slapen, beweging of sporten naargelang je leeftijd, nieuwsgierigheid. Ook spelen is belangrijk; wat vond je leuk om te beleven als kind, enz…

In het gezonde deel ben je in staat helder te denken en goed overzicht te houden. Je maakt gebruik van je kwaliteiten en talenten. Zo ga je juistere beslissingen nemen voor jezelf en ontwikkel je zelfliefde en zelfrespect. 

Primaire emoties als angst (bangheid), woede (boosheid), blijheid en bedroefheid zijn er, maar in een draaglijke proportie afgestemd op de realiteit van de kracht van het hier-en-nu. 

Je moet ontdekken, onderzoeken, oefenen wat voor jou werkt en bij jou past. 

Probeer dingen uit zoals praten met buren, of met onbekenden, lezen, chatten met lotgenoten, massages, haptonomie, psychotherapie, (rouw)workshops, uitjes met gelijkgestemden bvb.dansles, cultuur, etentjes, biodanza, tantra, meditatieve samenkomsten enz. Ga op ontdekkingstocht, vind activiteiten die weinig kosten. Met vallen en steeds weer opstaan wordt het leven draaglijk en weer plezant.

Alleen maar gezond, geslaagd, succesvol, gelukkig zijn bestaat eigenlijk niet. De realiteit is dat je in zwaarte de lichtheid dient te vinden. Ziekte, doodgaan, minder mogelijkheden hebben – horen ook bij het leven. Het is de kunst om alles te omarmen, ook je negatieve emoties, je ongemakken. In je ongeluk ook tevredenheid en dankbaarheid ontwikkelen. Dat pas ben je heel. Heel is nu eenmaal ‘inclusief kapot’. 

Het moeilijke omarmen…zo wordt het gemakkelijker om het leven in zijn diverse verschijningsvormen te beleven.

blog is een verzamelde tekst, samengesteld door Hugo Van Verdegem, Hartsgedragen bewustzijn-mens